鍛錬法

ここ半年ばかり、剣道に集中するために空手をお休みしています。 鏡で自分の身体を見てみると、腕や胸や肩などは以前とはちょっとシルエットが変わってきました。 身体の背面に筋肉がついてきた感じです。 空手用 ...